Έχουμε όλοι υποπέσει σε νευρικές συνήθειες όπως το «κρακ» στα δάχτυλα...
το νευρικό πηγαινέλα σε κάποιο διάδρομο ή το «φάγωμα» των νυχιών, πριν από κάποια διάλεξη ή συνέντευξη.
Το δάγκωμα των νυχιών είναι μια κακή συνήθεια που πολλοί έχουν υιοθετήσει, λόγω άγχους ή για να αντιμετωπίσουν αρνητικές σκέψεις. Ουσιαστικά πρόκειται για το σύμπτωμα μιας υποβόσκουσας αγχώδους συναισθηματικής διαταραχής.
Το αισθητικό αποτέλεσμα είναι πολύ δυσάρεστο καθώς δε λείπει και ο κίνδυνος λοιμώξεων εάν ο τραυματισμός που προκαλείται στα δάχτυλα είναι εκτεταμένος.
Αν ανήκεις και εσύ σε αυτήν την κατηγορία ανθρώπων, δες μερικές στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις αυτήν την κακή συνήθεια.
- Να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τους κινδύνους
Τα νύχια κουβαλούν βακτήρια από τα αντικείμενα με τα οποία ερχόμαστε σε επαφή, από χρήματα και πόμολα έως καζανάκια τουαλέτας. Ακόμη και το παραμικρό άνοιγμα στο δέρμα μπορεί να διευκολύνει την είσοδο των μικροοργανισμών. Παράλληλα, το επαναλαμβανόμενο δάγκωμα των νυχιών μπορεί να οδηγήσει μακροπρόθεσμα στη μόνιμη παραμόρφωσή τους.
- Πείτε στους άλλους να σας σταματάνε αμέσως
Αν είστε με παρέα, πείτε τους να σας σταματάνε αν το κάνετε, μιας και εσείς μπορεί, επειδή το κάνετε ασυναίσθητα, να μην το συνειδητοποιείτε έγκαιρα.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης
Η αντιμετώπιση του στρες είναι μια καλή αρχή για να σταματήσετε το νευρικό δάγκωμα των νυχιών. Δοκιμάστε τις βαθιές αναπνοές ή πιο οργανωμένες μορφές άσκησης όπως η γιόγκα για να απαλλαγείτε από τα καθημερινά βάρη και να υιοθετήσετε μια πιο ανέμελη στάση ζωής.
- Περιποιηθείτε τα νύχια σας ( Κάντε μανικιούρ )
Εάν έχετε όμορφα και περιποιημένα άκρα είναι πιο πιθανό να τα... λυπηθείτε και να αντισταθείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε τα νύχια σας. Ωστόσο, αφαιρέστε επιδέξια τυχόν παρανυχίδες, κόψτε τα νύχια σας αρκετά κοντά και ίσια, ώστε να έχετε το περιθώριο να το «φάτε».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου